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标签:自我激励

减肥怎么控制饮食和饭量(减肥怎么激励自己坚持下去)

人之所以肥胖是因为身体摄入的热量大于身体正常运转所需要的热量,所以想要减肥一定要控制好食欲。控制食欲对于吃货而言是比较困难的,因此大家都想要知道减肥的人如何控制好食欲,不管是从心理还是从生活习惯上都需……