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标签:床上减肥

睡前减肥动作瘦全身(床上瘦腿瘦腰瘦肚子的方法)

跪在床上,双手撑着床板。一天中有很多时间只要合理利用起来就能达到非常好的瘦身减肥目的。睡前运动以低强度为主,不能进行强度太大的激烈运动,因为这样会让我们精神振奋无法安眠,也很难达到预定的减肥效果。 ……