乐读吧(ledu8.com)欢迎你的到来!

对眼有益的食物有哪些(吃什么对眼睛视力有好处)

健康养生 ledu8 7天前 10次浏览 0个评论
  • 01胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素相当于天然眼药水,能有效保持眼球的湿润及透明度,并预防白内障;

    对眼有益的食物有哪些(吃什么对眼睛视力有好处)

  • 02菠菜:菠菜当中富含的钾、钙能有效的保持眼部肌肉弹性,减少患近视眼的几率;
  • 03番茄:番茄中的维生素A能有效防止夜盲症;
  • 04蓝莓:蓝莓中的花青素能促进视网膜中的视紫质的再生,预防重度近视及视网膜脱落;
  • 05西蓝花:西蓝花作为蔬菜之王,其中含有的黄体素和玉米黄质对眼球晶状体非常有好处;
  • 06红枣:红枣中富含大量维生素C能有效防止眼球水晶体浑浊,降低患白内障的风险;
  • 07苹果:苹果中的维生素A和微量元素硒可以保护视力;
  • 08鸡蛋:鸡蛋中含有的脱光氨,半胱氨酸,卵磷脂,氨基酸和黄体素都能有效防止白内障;
  • 09黑巧克力:纯黑巧克力中含有的黄酮化合物能保护眼部血管,从而强化眼角膜和晶状体。

以上健康养生的知识由乐读吧(ledu8.com)小编整理发布,想要了解学习更多知识,请访问乐读吧(ledu8.com),如果觉得有用,请在下方点点赞,留下你的评论。


如有侵权,联系删除
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址