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怎样喝茶才能减肥(喝什么茶能减肥快又能瘦身)

减肥百科 ledu8 2周前 (06-19) 13次浏览 0个评论

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在空腹的时候是绝对不能喝茶的,否则会出现头晕,心慌,手脚无力等症状,是因为空腹喝茶会稀释胃液,降低身体消化能力,导致茶水中的不良成分会大量融入血中,造成负面作用,所以为了健康在饭前尽量避免喝茶。

怎样喝茶才能减肥(喝什么茶能减肥快又能瘦身) 02

很多人都喜欢在饭后马上喝一杯茶,以此来加强消化食物,达到减肥效果,但其实因为茶叶富含大量鞣酸,鞣酸会与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的物质,长期饭后立刻喝茶会导致人体缺铁,从而引发贫血症,正确的方法是餐后一小时在喝茶才会健康并有减肥的效果。

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对喝茶减肥最好的时间就是晚上,晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果,但也不是所有茶都适合晚上,最好是喝红茶,因为红茶属于全发酵茶,对胃部刺激性较弱,对脾胃虚弱的人来说,可以在红茶中加入牛奶,还可以起到温胃的作用,能够一举两得。

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