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口角炎怎么预防和治疗?(烂嘴角怎么办最快最有效的方法)

健康养生 ledu8 2个月前 (05-02) 38次浏览 0个评论

马上就要到秋天了,天气逐渐变得干燥起来,很多人到了这个季节都会患上口角炎,嘴角出现糜烂、瘙痒、渗液、皲裂,严重影响正常生活和饮食,不过这种病症是可以预防的,只要做好预防措施就可以有效避免它的发生的。下面,就快乐读吧(ledu8.com)小编一起了解相关知识吧!

口角炎怎么预防和治疗?(烂嘴角怎么办最快最有效的方法)

怎么预防口角炎?

1、多吃滋润的食物。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜都是润燥、润肺、益气的良品。你可以多吃点。最好少吃辛辣的油炸食品。

2、保持嘴唇清洁卫生。您可以涂抹唇油或唇膏进行保湿。建议经常在户外的人每半小时涂抹一次。不要用舌头舔嘴唇,以免加重病情。

3、注意均衡饮食。人体不能合成维生素B2和维生素C,而维生素B2主要存在于新鲜的绿叶蔬菜和水果中,所以要注意饮食的平衡和合理的烹饪方法。煮食时谷物不要洗太多次,煮粥和豆类时尽量不要放碱,以免维生素B2被破坏和流失,以免发生维生素B2缺乏的口角炎。

 

烂嘴角要注意什么

1、饭后清洁嘴唇;嘴唇干燥时,涂抹适量的甘油等保湿剂;注意不要用舌头舔嘴角。

2、养成良好的生活习惯:注意调整饮食,避免偏食。多喝水,多吃绿叶新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,适当增加豆制品、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、五谷杂粮、蜂蜜等富含B族维生素的食物,防止核黄素缺乏。

3、适当的步行、慢跑等运动锻炼身体,保持心情舒畅,睡眠充足,提高抵抗力。

4、维生素最好饭后服用,身体吸收更充分。

 

烂嘴角维生素b2怎么补充

最好的办法是食品补充。许多成分都富含维生素B2,如小麦胚芽、豆类、动物肝脏、蛋黄、牛奶以及各种绿叶蔬菜。饮食方面,正常情况下,人体不会缺乏维生素B2。根据膳食营养学会的建议,正常成年男性每日补充维生素B2应为1.4毫克,而女性每日推荐补充量为1.2毫克。孕妇和哺乳期妇女需要的量少得多,但不超过2毫克。在饮食上,猪肝1两或黄豆2两或香菇3~4粒,可补充人体每日推荐量的维生素B2。所以,只要日常饮食营养均衡,没有吸收障碍,一般情况下,维生素B2是不会缺乏的,需要额外补充。

如果是病理问题,需要补充维生素B2,建议服用一个药物大小的复合维生素B片,按照推荐剂量,每天3次,每次1片,每天补充维生素B2量不超过5mg。该剂量对人体非常安全,几乎没有风险。

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